Cómo fortalecer el sistema inmune

La conversación que más se repite estos días en el Centro Quiropráctico ARS es: “Quiero compartir la Navidad con mis seres queridos, pero no sé si será posible” 💔

Desde ARS Quiropráctica os queremos animar a hacer algo que depende única y exclusivamente de cada uno de vosotros:

Tener un Sistema Inmune a pleno rendimiento que os ayude a estar lo más fuertes posible contra cualquier virus en estas fechas tan señaladas 💪

Dicho esto, ¿qué podemos hacer nosotros para desarrollar un Sistema Inmune que funcione a pleno rendimiento? 🦠 🔫

TRANQUILIDAD 🧘‍♂️ Cuando el sistema nervioso central se somete a estrés emocional y alerta constante es complicado mantener el equilibrio interno adecuado

MANTENTE NUTRIDO 🥦 Asegúrate de que la comida que ingieres te aporta nutrientes

VITAMINA C 🍊 Es buenísima ¿Por qué? Cuando nuestro cuerpo tiene un proceso infeccioso, la absorción de esta vitamina se puede hasta triplicar

VITAMINA D 🌞 Sencillo. Pone a tono tus defensas. Es recomendada la toma de suplementos, fundamentalmente si estás falto de la misma

DUERME Y DESCANSA 🛌 Los patrones del sueño son esenciales para mantener el equilibrio en el cuerpo

AJUSTES REGULARES 👐 Es importantísimo que los caminos neurológicos que controlan la respuesta del Sistema Inmune se encuentren libres de interferencias

MANTENTE ACTIVO 🏃‍♂️ El ejercicio fortalece la respuesta adecuada de tu Sistema Inmune

En ARS Quiropráctica os queremos sanos como una 🍏 y que, especialmente en estas fechas, podáis estar junto a los vuestros ❤️