Quiroconsejo: Cuál es la iluminación ideal de tu puesto de trabajo/estudio

• Quiroconsejo • La iluminación de tu puesto de trabajo/estudio es vital para tu productividad, pero también para tu Salud☝️

Sois muchos los que aún teletrabajais y, parece, que este modelo de trabajo ha venido para quedarse. Las oficinas y centros de estudio (colegios, institutos, universidades, etc.) suelen estar 100% adaptados a la normativa, pero... ¿qué ocurre cuando trabajamos/estudiamos en casa?

A lo largo del tiempo, os hemos venido dando tips sobre sillas de trabajo, postura ante la mesa de trabajo, posición del portátil, etc. Hoy hablaremos de la iluminación que debes aportar a tu puesto de trabajo/estudio en casa 💡

Siempre que te sea posible:

1. Posiciona tu puesto de trabajo en un lugar de la casa que tenga acceso a un punto de luz natural. Ejemplo: ventana

2. Ilumina localmente La zona de trabajo con una luz directa. Ejemplo: lámpara de mesa

3. Mantén encendida, en las horas de menos luz natural, una luz general como apoyo complementario

Puede parecer una tontería, pero seguro que más de una vez te has descubierto forzando la vista, generando tensión en el cuello y adaptando la postura en la silla de trabajo.

Cuida de tu salud con pequeños gestos diarios. En ARS Quiropráctica queremos que la buena Salud te dure tooooooda tu vida 💪